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冬季提高免疫力 开窗是关键

编辑:张靖 文章来源: 发布时间:2017年12月04日 点击数: 字体:

据了解,98%的家居或办公室都存在开窗通风不足的情况。大家习惯紧闭门窗,特别是在隆冬时节。虽然关上窗很温暖,但也容易憋出病来。大家一起来了解一下吧。

冬季开窗通风有哪些好处?

不开窗会招致很多健康隐患:氧气含量低,易引发脑缺氧,继而出现头昏、头晕等症状;空气不流通,易滋生细菌,尤其是对人体健康危害很大的霉菌,居室容易出现蟑螂、蚂蚁、螨虫等;危害人体健康;在心理方面,则会导致自闭、抑郁等负面情绪。

据测定,在门窗紧闭、空气污浊的环境里,每立方米空气中所含的细菌数高达数万个,开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。养成每天开窗通风的好习惯,对全家人健康至关重要。

而开窗通风能增加室内空气负离子的浓度,有助于改善人体免疫系统、呼吸系统及中枢神经系统的功能。总而言之,开窗通风,好处多多。

冬季怎么开窗通风?

1、时间:早上8点、下午13

早上8:00~11:00和下午13:00~16:00,这两个时段的大气扩散条件比较好,污染物浓度较低,是最佳通风换气时间段。马路边的要注意避开早晚高峰开窗。

2、时长:20分钟

80平方米的房子为例,在无风或微风的情况下开窗,11分钟能把室内空气换一遍,20分钟能使室内微生物减少60%,所以建议开窗通风以20~30分钟为宜。如果只是开条小缝,开窗时长以30~60分钟为宜。

3、对流:开2扇相对的门窗

对流通风的效率是最高的,同时打开2扇对着的门窗,离得越远越好,能使换气的速度提高一倍。但冬天对流通风也会使室温骤降,可视情况使用。

 

                                           保健室 张靖

                                            2017.12.4

 

 

 

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