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按压摩腹有助于预防胃病

编辑:zjbienfait 文章来源:www.997755.com 发布时间:2010年11月02日 点击数: 字体:


按压摩腹有助于预防胃病

 立秋后,受到冷空气刺激,胃酸分泌增加,胃肠可能会发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性也随之降低。传统医学认为,胃肠道对冰冷的刺激非常敏感,如果防护不当,不注意饮食和生活规律,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症,或使原来的胃病加重。严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。大家可以尝试一下下面两种保健。

 按摩方法:
   
1.按压:双手呈叉腰状,两手大拇指贴于背后(或其余四指贴到背后),用掌根在背腰部八穴(位于一、二、三、四骶后孔中,左右共八穴)做按压法数次,直到发热为止,每日2-3次。
   
2.摩腹:坐位,饭后一小时,用双手掌在肚脐周围沿顺时针方向推摩15次。

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