卫生健康
  • 睡眠中不可忽视的疾病警告

    睡眠中不可忽视的疾病警告 应注意:   (一)睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。   (二)枕上…
    2011-05-16
  • 睡眠法

    睡眠法 睡眠法因人而异,下面先容3种做法:   1、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。   2、仰卧,自…
    2011-05-16
  • 睡眠的方法

    睡眠的方法 交通规则——你不懂就容易出事故。比如说,23点至凌晨3点为子丑时,胆肝经最活跃的时候,肝胆要回血,“躺下去回血,站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下,静静得不要说话,到23点的时候,也就睡…
    2011-05-16
  • 睡眠与疾病

    睡眠与疾病 现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”:水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。   子时(23:00—1:00),其实23点就是新的…
    2011-05-16
  • 睡眠与养生

    睡眠与养生 ——睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一…
    2011-05-16
  • 睡觉的诀窍

    如何睡觉 睡觉的诀窍   根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。   通常一个人睡两个钟头…
    2011-05-16
  • 春季,孩子水痘预防很重要!

    春季,孩子水痘预防很重要! 水痘是多发于冬春季的常见急性传染病,由水痘-带状疱疹病毒引起,传染性极强。水痘病人是水痘的唯一传染源,该病主要通过唾液飞沫传染,也可因接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用…
    2011-04-13
  • 腮腺炎要隔离治疗

    腮腺炎要隔离治疗 流行性腮腺炎是由流行性腮腺炎病毒引发的急性呼吸道传染病 ,冬春季发病率较高 ,多发生于学龄前及学龄儿童 ,因此易在儿童集中的机构 ,如幼儿园、园林流行。流行性腮腺炎病人及隐性感染者 ,通过唾…
    2011-04-13
  • “睡后迟钝”正在折损你的寿命

    “睡后迟钝”正在折损你的寿命 睡眠对于每个人来说是至关重要的。一天的劳累之后,一个舒适的睡眠,可以缓解一天的疲惫,也有很好的保健作用。你有过这样的经历吗?美梦正酣,却被突如其来的意外吵醒或惊醒,头昏…
    2011-03-30
  • 想要健康做到10忌

    生活小常识 想要健康做到10忌 一、忌 不吃早餐:不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,还特别容易产生胆结石,同时又极易催人老化。 二、忌 空腹跑步:  空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担,而且极易…
    2011-03-30
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