卫生健康
  • 教你怎样吃润肺止咳:春季清肺食物(四)

    教你怎样吃润肺止咳:春季清肺食物 第九位:莲藕   食物概况:莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜.它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。   清肺原理:熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,…
    2012-04-25
  • 教你怎样吃润肺止咳:春季清肺食物(三)

    教你怎样吃润肺止咳:春季清肺食物 第七位:白萝卜   食物概况:根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。生食熟食均可,略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。   清肺原理:白萝卜中的芥子油、淀粉酶和…
    2012-04-25
  • 教你怎样吃润肺止咳:春季清肺食物(二)

    教你怎样吃润肺止咳:春季清肺食物 第四位:山药   食物概况:多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。   清肺原理…
    2012-04-25
  • 教你怎样吃润肺止咳:春季清肺食物(一)

    教你怎样吃润肺止咳:春季清肺食物 第一位:雪梨   食物概况:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。   清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪…
    2012-04-25
  • 如何预防近视眼

    如何预防近视眼   近些年,我国青少年近视的发生率较高,如何预防近视的发生已成为当务之急。预防近视主要应做好以下几点。    一、眼保健操    眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成…
    2012-02-21
  • 喝错牛奶等于喝毒药 这8类人禁喝牛奶

    喝错牛奶等于喝毒药 这8类人禁喝牛奶 不同牛奶适合不同的人群 牛奶按含脂量的不同,牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类。这三类牛奶的钙质和B族维生素含量都差不多。不过不同的人群应该选用不同的牛奶。 全脂牛奶含有牛奶…
    2012-02-13
  • 提高免疫力防感冒要吃啥?

    提高免疫力防感冒要吃啥? 一.深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A 专家表示,橙黄色蔬菜富含胡萝卜素,可在人体中转化成维生素A,维生素A可以增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力,它可以强健咽喉和肺部的…
    2011-12-11
  • 冬季喝梨汁的九大好处

    冬季喝梨汁的九大好处 梨的口感比较粗糙,牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候,就可以喝一杯纯梨汁,口感好,也更方便。梨或梨汁,都有加速排出体内致癌物质的功能。吸烟的人和热衷于吃煎烤食物、…
    2011-11-23
  • 老人小孩不宜多吃粗粮

    老人小孩不宜多吃粗粮 粗粮因富含膳食纤维、维生素等营养成分,有助于预防和对抗某些疾病,日益受到百姓青睐。但并不是任何人都可以随意吃粗粮。由于粗粮不易消化,对于消化功能不好的人,吃粗粮要讲究方法,并控制摄入量…
    2011-11-09
  • 立冬时节四条吃喝御寒建议

    立冬时节四条吃喝御寒建议 随着立冬的到来,天气变得越来越冰冷了。在冰冷的天气中,该如何调整大家的饮食呢?应该多吃一些温热补益的食物这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用呢? 1、多吃主食,适当…
    2011-11-09
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